• 體重
    打破你的运动减重迷思

    不分男女,体重计上显示的数字绝对是排名前10的隐忧。单方面地只靠运动减不了重。除了运动消耗的热量远不如一般人想象外,运动后的高热量饮料与补给品摄取,都与目的背道而驰。


  • 圖片2
    三小诀窍,教你完成全马

    许多初学跑者在五公里后就力竭了,跑42公里根本是不可能的任务,加上大会都有设置「关门时间」……。在紧迫的压力下,如何无伤顺利完赛呢?


  • 馬拉松
    是人都该跑一次马拉松

    马拉松运动如此吸引人,却使跑者又爱又恨:肌肉紧绷、面目狰狞,这往往都是多数人跑过30公里后,所呈现出的表情状况。撞墙期到底该如何面对?


  • 美國馬拉松補給
    赛事补给,你补对了吗?

    纵横赛场上挥汗淋漓的跑者,每到补给站必定驻足停留半晌。望着玲琅满目桌上,你曾否这样问过自己:到底该伸手拿哪样东西?


  • coffer
    你喝对了吗? 原来咖啡可以这么用

    早晨醒来,一杯酸酸甜甜,带有点苦涩味的咖啡,是唤醒多数人一天生活的开端。而对于有喝咖啡习惯的跑者,不妨常识着运动前来个一小杯。


  • Boston Marathon Winner Gerard B. Cote
    追本溯源,原来一切是这么开始的

    话说贾伯斯于1976年在自宅车库成立了苹果公司,公元前490年也发生了两件改变后人的历史大事…


  • 馬
    注意!请不要把超跑与超马混为一谈

    别像野蛮游戏的歌词一样,「超跑」、「超马」傻傻分不清楚…